靴の選び方【外反母趾】

外反母趾の方は

靴を選ぶ時は慎重に行ってください。

痛みのない足と比べて足に負担を受けやすくなっているので

少しでも
サイズが小さい・幅が小さいなども外反母趾が悪化する要因になります。

この記事では
外反母趾の方にオススメする靴の選び方をお伝えします。

続きをご覧ください!

外反母趾チェックポイント

外反母趾の方は靴を選ぶ時、
以下のチェック項目をご覧ください。

痛みの強い外反母趾ですが、
そのような方でも適切な靴選びで楽に歩けるようになります。

☑親指の付け根が腫れている
☑付け根が靴に当たって痛い
☑足先が平べったくなっている

上記に該当していましたら、靴選びは慎重に行ってください!

この状態のまま、
合わない靴を履き続けると

外反母趾がさらに悪化して

場合によっては
手術をしなければいけないほど悪化します。

合わせて読みたい

外反母趾の足に必要な靴とは?

チェックポイントを
ご覧いただけましたか?

次は詳しく外反母趾に
必要なポイントを見ていきましょう!

外反母趾の方には次の3つの条件を満たした靴を選んでほしいです。

【横幅にゆとりのあるサイズ】
外反母趾は親指の付け根が外に向かって大きく開いているので横幅にゆとりのある靴を選んで下さい。

外反母趾用の靴ですと足の先だけが広く作られているので痛みなく靴を履いていることが出来ます。

【ヒールは低めがいい】
ヒールが高いとつま先に体重が強く乗ってしまいます。

つま先に強く乗った体重が足を平べったく変形させて、親指を外反させてしまいます。

【ピッタリ合う靴を選ぶ】
靴のサイズは
ピッタリ合うものを選んで下さい。

サイズがピッタリ合わないといけない理由は次の2つです。

  1. 大きい靴は歩く時に靴が脱げないように力が入るため。
  2. 小さい靴は足が締め付けられて足が動かないため。

この3つの条件がそろった靴を履かないと歩くほどに外反母趾が悪化します!

靴選び

最後は靴選びです!

外反母趾の靴選びは大きく分けて
既製品オーダーメイドの2つに分かれます。

私の患者様も使用している靴は
既製品とオーダーメイドの割合は同じくらいです。

価格帯が異なる2製品、
あなたならどちらを選びますか?

既製品

既製品の外反母趾専用シューズは
コストパフォーマンスも良く、デザイン・カラーバリエーションが豊富です。

外反母趾でも足元をオシャレにしたいという方はまずは既製品の外反母趾専用シューズを使ってみることをお勧めします!

オーダーメイド

とにかく足への負担を抑えたい!!という改善効果を優先したい方はご自身の足に合わせたオーダーメイドの靴をお勧めします!

あなたの足に合わせて作っているのできっと効果を感じてもらえます。

普通の靴を履くと親指が当たって炎症が強くなります。専用の靴を履きながらケアに取り組んで下さい!

福島区で整体、整骨院は「ふくしま駅前整骨院」

この記事の筆者
庄本 泰崇(しょうもと やすたか)
福島区の整骨院、「ふくしま駅前整骨院」の施術者。
柔道整復師と鍼灸師の資格を持ち、信念を持って施術を行っています。

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